Главная / Психология / Пора уборки: почему домашние хлопоты поднимают настроение?

Пора уборки: почему домашние хлопоты поднимают настроение?

Наступил сезон весенней уборки, когда пора приводить в порядок дом после зимней темноты и пыли. Для некоторых это способ расслабиться и даже справиться с тревожным расстройством. Вот почему уборка не печалит, а радует.

Пора уборки: почему домашние хлопоты поднимают настроение?

Проведенный недавно опрос 2000 американцев выяснил, что 70% рады выполненному заданию на день, 61% таким образом избавляется от стресса, а 54% — релаксируют.

Другое исследование показало, что те, кто неспешно моет посуду, вдыхая запах бытовой химии и чувствуя температуру воды рукой, снижают свою нервозность на 27% и повышают «ментальную вдохновленность» на 25%.

Почему же уборка так хорошо влияет на людей? Всё дело в контроле. Мы хотим делать что-нибудь, когда тревожимся, и это занятие должно быть полностью под нашим контролем и ответственностью. Домашние заботы — отличный выбор!

Кроме того, взгляд на пыльные полки многих раздражает. А если вытереть пыль, дело будет сделано и настроение поднимется.

То же и с порядком. Бардак ассоциируется в мозгу с негативными эмоциями (конфуз, ярость, беспокойство), а чистота — с положительными (счастье, спокойствие, хорошее настроение). Оказывается, женщины, живущие в захламленном пространстве, чаще страдают от повышенного уровня кортизола.

Тем же, у кого от вида бардака сердце не екает, ученые предлагают начать с пятиминуток чистоты. Загрузить белье в стиральную машину, вытереть пыль со шкафа, пропылесосить в одной комнате — много чего можно успеть за 5 минут! Вполне возможно, ты и не догадывалась, что грязь и бардак плохо влияют на твое настроение.

Источник

О genikology.ru

Тут нужно написать что-то об авторе поста

Смотрите также

Психологи рассказали о простом способе борьбы со стрессом

Исследователи из университета Мичиган смогли доказать, что полчаса пребывания на природе способно оказывать противодействие возникновению …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *